بسم الله الرحمن الرحيم
في البداية هناك قول نورمان فينسن بيل ( اى حقيقة تواجهنا ليست لها نفس الأهمية كأ همية تصرفنا تجهها , لأ ن هذه الأخيرة هي التي تحد نجاحنا أو فشلنا)
هناك اختلافات بين الناس تكون كبيرة أو بسيطة أحيانا فا الاختلافات البسيطة مثل النظر إلى الأشياء إما الاختلافات الكبير ه فهي كون هذه ألنظره سلبية اوايجابيه)
فىالبدايه يجب إن نوجه إلى أنفسنا هذه الاسئله :
وهى
• هل أحب الناس إن تكون من حولي
*هل أثق في الناس بنفس الدرجة التي أحب إن يثقوا بها هم فيني
*هل إصدار الأحكام على الاخراين بسرعة
*هل أنا أتحمل مسئوليه اخطائى . أو اننى ألوم غيري على الأخطاء
*هل ابتسم بسرعة
هل لدى ألقدره على المزاح وهذا ليس ألمشكله بل هل أنا املك ألقدره على تقبل المزاح

وألان هذه هي خطتك لكي تكون نظرتنا إلى الحياة سليمة

1- استيقظ صباحا وأنت سعيد : في الصباح عندما استيقظ يجب إن أبداء بعبارة تفاؤل لكي تبعث إلى روحي نظره التفاؤل وان ابتعد قدر الامكان عن العبارات السيئة مثل ما هذا لما طلع النهار بسرعة ما هذا اليوم وهكذا
2- احتفظ بابتسامه جذابة على وجهك : إن اللا شعور لدى الإنسان لا يستطيع إن يفرق بين الشى الحقيقي وغير الحقيقي لذلك هنا ابتسم أو أتظاهر با ألابتسامه وبعد ذلك سجد أنى ابتسم من دون تظاهر
3_كن البادىء ب التحية أو السلام: لا يجب إن انتظر الاخراين لكي يبدون بتحيتي بل أنا وهذا سوف يشعرني براحه أو ايجابية

4_ كن منصتا جيدا

هذا يكون صعب أحيانا ولكن يجب علينا إن ننصت إلى الأخر وان الانقطاع اثنا الكلام وان نظهر الاهتمام بما يقول حتى لو لم يكن شي مهم في نظرتنا

5- تعامل مع كل إنسان على انه أهم شخص في الوجود :
من خلا ل هذا التصرف سوف نكسب الكثير من الأصدقاء وكذلك الشعور با الايجابية في النظر إلى الحياة

6-آبدا با ألمجامله: أحيانا يجب إن نجامل لكي نبعث في روح الأخر البهجة وبأ لتالىسوف نسعد نحن


7-ضم من تحب إلى صدرك :

قالت فرجينا ساتير ألاختصاصيه العا لميه في حل مشاكل الأسرة(( نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملؤة با الحب للبقاء , و8 لصيانة كيان الأسرة , و 12 ضمه للنمو)) فا بدأ من اليوم با تبا ع ذلك يوميا وستندهش من تأثير النتائج

8-كن السبب في إن يبتسم احد كل يوم:

9-كن دائم العطاء:

10-سامح نفسك وسامح الاخراين:
إن ألذات السلبية هي التي تغضب في الإنسان وتأخذ ب الثأر لان طبيعة الإنسان الحقيقية هي التسامح والنقاء والصفاء والتسامح مع الأخر

11-استعمل دائما كلمه ( من فضلك ) وكلمه ( شكرا):

هذه الكلمات البسيطة نتايجه مدهشه

في الأخير يجب إن تعرف إن نظرتك إلى الأشياء هي من اختيارك أنت فقم أنت بهذا الاختيار لكي تكون عندك نظره سليمة وصحيحة تجاه كل شي

فبداء من اليوم بعامله الاخراين بنفس ألطريقه التي نحب إن نعامل فيها
نبتسم لهم كم نحب إن يبتسمون لنا ننصت لهم نمدحهم نساعدهم بهذه ألطريقه سنصل إلى أعلى مستوى من النجاح واالسعاده

بعض هذا الكلام منقول من كتاب ( قوة التحكم با لذات )

الد كتور ابراهيم الفقى

تحياتى
جمانه