تخلص من الكسل والخمول




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

موضوع مختار مفيد

وصفات ومشروبات مجربة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطا وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:

يشرب كوب من الحليب صباحا ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافئ يوميا

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا

تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والإرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون

أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لإطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،

لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن

أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر

عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الإفطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان

موضوع رائع

يعطيك العافيه هازم النجلاء

يعطيــــــــك العافــية أخوي هازم
فعلا" المعلومات مهمة ومفيدة ..
وخاصة في فصل الشــتاء يميل الواحد للخمول والنوم
يســــــــلمووووو..

تحيتي .. بنــــــــوتة.

هلا وغلا00

][®][^][®][اختي فــوفو][®][^][®][

الجميل هو حضورك00

أشكرك على مروووووووووك00

وأطرائك للموووووووووضوع00

والتميز والعطاء هو عنوانك00

تسلم يالغلا00

على الحضور الذي أثلج صدري00

لكي الحترام والتقدير 00

دمتي بود 00

النجـ هازم ـــلاء 00

هلا وغلا00

[®][^][®][اختي بنوتـــة][®][^][®]

الجميل هو حضورك00

أشكرك على مروووووووووك00

وأطرائك للموووووووووضوع00

والتميز والعطاء هو عنوانك00

تسلم يالغلا00

على الحضور الذي أثلج صدري00

لكي الحترام والتقدير 00

دمتي بود 00

النجـ هازم ـــلاء 00

يسلمو خيو هازم على المعلومات الرائعه

دمت بخير

مشكوره اختي احلام هاني

يعطيك العافيه


دمتي بخير

هازم النجلاء

هازم النجــلاء

الله يعطيك العافية على الموضوع
لاتحرمن كل جديد لديك
تقبل خالص التحية
دمت برعاية الله



:)

مشكوره اختي فراشة الحب

تسلم يالغلا

لكي الحترام والتقدير

دمتي بود

النجـ هازم ـــلاء

وعليكم السلاام ورحمة الله وبركااته

هاازمها.

يعطيك الف عافيه عالطرح الجمييييل

وبصراحه سبق وقرات موضوع شبيه بطرحك ورحت كتبت كل الشغلاات وبدون تطبيق ههههههه.. < ذابحها الخموووووول..

فيني كسل ما تحصله باحد نهاائي...

حتى وانا جالسه عالكنبه لاازم جلسه بشوية استرخاء.. احسني مكسره وخمول فضيع< كسوله مع مرتبة الشرف هههههه

يمكن مع طرحك الحلو يهديني ربي واجرب وحد من هالطرق:)

جزيل شكري لطرحك

ارق تحييه وجمعه مباركه

اسطوره